Begleitung auf dem Weg zu mehr Stabilität und Selbstvertrauen
Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die weit über den Moment hinaus wirken. Wenn belastende Erlebnisse nicht verarbeitet werden können, sprechen wir von einem Trauma. Dieses kann durch ein einmaliges, existenziell bedrohliches Ereignis entstehen – etwa einen Unfall oder eine Gewalterfahrung. Ebenso können wiederholte oder langandauernde Belastungen, wie beispielsweise sexualisierte Gewalt, körperliche oder seelische Misshandlung, Abwertung oder fehlende emotionale Geborgenheit, traumatische Folgen haben.
Die Auswirkungen eines Traumas sind vielfältig und individuell. Häufig zeigen sich unter anderem in:
- Selbstzweifel und ein geringes Selbstwertgefühl
- Ängste bis hin zu Panikattacken
- Anhaltende innere Übererregung oder emotionale Taubheit
- Das Gefühl von Selbstunwirksamkeit
- Beeinträchtigungen in Wahrnehmung und Konzentration
- Misstrauen gegenüber anderen Menschen
- Schwierigkeiten, Beziehungen einzugehen oder zu gestalten
- Gefühle von Ausgrenzung und Isolation
- Selbstverletzendes Verhalten
- Essstörungen
- Störungen im Körpererleben
Mein Angebot
Die Traumafachberatung bietet einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Erfahrungen in Ihrem Tempo verstehen und einordnen können. Ziel ist es, Stabilität zu entwickeln und Ihre eigenen Ressourcen zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen dabei:
- Psychoedukation: Verstehen, wie Trauma wirkt und welche Reaktionen darauf normal sind
- Stabilisierung: Entwicklung von Strategien für mehr innere Sicherheit im Alltag
- Selbstregulation: Erlernen von Techniken zur Emotions- und Stressregulation
- Förderung von Selbstwahrnehmung und Vertrauen in die eigenen Gefühle
- Begleitung und Unterstützung auf dem Weg in eine mögliche Traumatherapie
- Die Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch eine wichtige vorbereitende und begleitende Unterstützung darstellen
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg.
